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如何判断自己是否食物成瘾了呢?《健康时报》向大家提出了9种症状,符合的越多,就说明离食物成瘾越近:1.会吃比预计多的食物;2.不吃或减少吃某种食物时,会很焦虑;3.贪食后会很长时间都感到无精打采,昏昏欲睡;4.很多时候在吃了过量某种食物后,会有后悔感;5.一直食用同种类型或是同样数量的食物,即便知道它带来了情绪上和身体上的问题;6.长时间后,需要更多的食物才能达到愉悦的感觉;7.减少或是停止吃某种食物时,会有断瘾症状;8.食物和饮食的行为引起显著的消极情绪或困扰;9.食物和饮食使社交活动出现了显著的问题。

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赵志慧2019-11-12

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